Susah Nak Konsisten

Minggu ni saya meeting direct.. sebab meeting direct setiap hari, jadual pam saya sudah berubah.. kebiasaannya, sebelum pegi kerja saya akan pam dulu lebih kurang pukul 5 lebih.. kemudian, dalam kete, on the way gi skolah saya susukan hadeef secara direct lebih kurang kul 7 am.. kemudian, kul 10.30 am saya akan pam untuk sesi pertama, kul 1.30 pm sesi kedua.. tapi sesi kedua sudah berada di umah sebab time cuti saya gi sekolah separuh hari je..

tapi bile minggu ni, meeting start kul 8am-10 am.. break kejap untuk makan.. nak celah mase untuk pam memang tak sempat sebab saya akan makan dulu.. tak makan kan lapo.. huhu.. jadi lepas makan terus pecut masuk meeting balik.. lepas tu, meeting habis dalam kul 12-12.30 pm.. waktu tu la saya akan pam sesi pertama T_T . baru ade mase yg lapang sikit.. yela, nak pam kene keadaan rilek2 kan..

tapi tadi, meeting panitia n jabatan punye la lama.. alahai.. lepas meeting, en zubir ajak gi amik hadeef kat nurseri.. balik sampai umah pukul 2.15 pm.. kul 2.30 pm adalah pam sesi pertama T_T ..memang pam dapat banyak terus.. saya berjaya dapat pam 13 oz dalam mase 10minit.. lepas tu malas nak tunggu dah sebab belum solat Zuhur..

susah nak konsisten.. saya bukan jenis yang pandai celah mase sekejap untuk pam.. sebab hati akan berdebar2 kalau celah2 mase.. hehe.. rase macam orang menunggu2 kite.. ohhh Tuhan.. banyakkan lah susu ku walaupun keadaan macam mana sekalipun.. amiinn..

Secara Semulajadi

Saya selalu pujuk2 en zubir sebab nak beli supplement.. supplement yg paling saya nak sekali adalah milk booster.. suke baca n tengok testi orang yg sudah berjaya.. tapi sampai skang permohonan saya belum diluluskan.. keke.. kate en zubir, "biarlah susu tu terhasil secara semulajadi.."

Katanya lagi, kalau dalam menu seharian dah cukup semua nutrient yg diperlukan, supplement dah tak perlu.. kalau di rumah saya, dalam hidangan makan tu wajib ada buah, sayur @ ulam dan protein.. karbohidrat kompem la, tak kan ratah lauk je =P

Jadinya, saya sibuk google apa makanan2 yg boleh tambah kan susu.. rasenye ramai dah ibu2 yg menyusu ni tau apa makanan yg boleh tambahkan susu ni.. tak yah la nak senaraikan kat sini, wat semak je.. hehe..

Selain longan cina, boleh amalkan barli untuk tambahkan susu.. memang bila makan barli mantap habis la bile susu di pam sampai memancut2.. sekejap je tak sampai 10 minit boleh penuh satu botol bumble bee tu.. maklum la, nak minum horlick setiap hari tak mampu.. botak kopalo den nanti..

barli

selain barli, saya makan sawi jugak.. dulu setiap hari, tapi sekarang seminggu sekali kot.. hehe.. dah bosan dah.. tapi barli wajib minum setiap hari.. jantung pisang belum pernah try.. jantung pisang pun adalah milk booster.. tak sampai setengah jam breast boleh bengkak.. boleh la cuba buat masak lemak jantung pisang =P

Pernah sekali saya makan timun dan ulam raja, hasil susu pun meriah.. tak tau samada ulam raja atau timun adalah milk booster.. kalau protin tu tak yah cakap la, memang menu wajib setiap hari kan time kite makan.. kurma dan kismis pun boleh tambahkan susu..

ulam raja

timun

so, pada yg sesiapa nak elak dari amik supplement tapi nak try secara semulajadi dalam penghasilan susu ni, boleh la cuba cari makanan2 yg saya sebut di atas.. walau camne pun, perlu diingatkan semakin kerap baby hisap, semakin banyak susu keluar.. air masak jangan lupe! minum cukup tau..

Sesak

sesak napas.. baru 32 botol.. ade sesape yg pengsan duk kt dalam??